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課件8張PPT。稍息，立正，站好養成好習慣很重要！書寫坐姿
頭正：順著背部自然延展
目順：雙眼自然看向桌面，紙張下筆處不能與視線垂直（即須置于視線前方）
身直：稍微有點向前，但胸口距離桌沿1拳左右。以避免頸部低垂受壓造成缺氧供血不足而生疲勞
臂開：不過寬
足穩：腿安穩錯誤的書寫坐姿
身體過于前傾
胸口緊靠課桌
雙眼垂直于桌面
雙腿不停抖動正確的站姿
頭正：順著背部自然延展，頸部自然放松，下頜微收
目順：兩眼正視前方
身直：挺胸收腹，背部挺直，手中指貼褲縫
足穩：兩腳跟并攏或與髖同寬，兩腳尖張開60°，身體重心落于兩腿正中錯誤的站姿
兩腳分叉分得太開
交叉兩腿而站
一個肩高一個肩低
松腹含胸
一支腳在地下不停地劃弧線
交腿斜靠在馬路旁的樹干、招牌、墻壁、欄桿上
不停地搖擺身子
與他人勾肩搭背地站著正確的走路姿態
頭正：順著背部自然延展，頸部自然放松，下頜微收
目順：兩眼平視前方
身直：挺胸收腹，背部挺直，行動時自然前傾，手臂自然擺動
足穩：腳向正前方邁出，前腳腳后跟先著地，后腳即跨出，保持身體重心在雙腳中間位置（看看你們的鞋底）錯誤的走路姿態
頭部前傾或后仰
背部彎曲或過于挺直
松腹含胸
雙臂僵硬科學鍛煉身體的原則
全面鍛煉，注意實效
堅持不懈，持之以恒
循序漸進，逐步提高
做好準備，不忘放松
加強保健，自我檢查 韻律操
韻律操是一種在場地內，使用球、圈、繩、棒、帶進行比賽的體操項目，參加的人數比較靈活，可以是單人雙人或者三人以上。韻律操融合了芭蕾、體操、舞蹈等項目的特點。得分最高分的選手獲得比賽的冠軍，裁判會依據選手在比賽中動作難度、藝術表現及動作的平衡性和靈活性來給出選手相應的分數。

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