資源簡介

(共14張PPT)
美 食 節(jié)
聚焦
我只愛吃肉，
蔬菜水果統(tǒng)
統(tǒng)走開！
飲食要科學(xué)
我要減肥每天只喝白粥。
中國居民平衡膳食寶塔
支持生長
謝謝觀看
陳銀
www.
人體所需的營養(yǎng)種類和數(shù)量有一定范圍，要合理搭配，
科學(xué)概念目標(biāo)
合理搭配需要做到品種多樣，并保持合理數(shù)量
通過閱讀資料，獲取有用的信息，
科學(xué)探究目標(biāo)
有效處理營養(yǎng)需求量與食物量之間的關(guān)系，科學(xué)地搭配菜品
學(xué)習(xí)目標(biāo)
在理解均衡膳食的基礎(chǔ)上，建立健康生活的意識。
科學(xué)態(tài)度目標(biāo)
培養(yǎng)學(xué)生愛科學(xué)，尊重科學(xué)的意識。
體會食物營養(yǎng)與人體健康的關(guān)系。
科學(xué)技術(shù)，社會，與環(huán)境目標(biāo)
科學(xué)知識可以指導(dǎo)人們科學(xué)飲食。
陳銀
www.
EN
0
里聞mnem7:士之-L生
2:2013040112225a73000
5
鹽
<6克
油
25~30克
奶及奶制品
300克
大豆及堅果類
25~35克
畜禽肉
40~75克
水產(chǎn)品
40~75克
蛋類
40~50克
蔬菜類
300~500克
水果類
200~350克
谷薯類
250~400克
全谷物和雜豆
50-150克
薯類
50-100克
水
1500~1700毫升
農(nóng)夫山泉
農(nóng)夫山泉
MONGFU SPRING
天然水凈含560
夫山泉
NONGFU SPRING
天然水凈含550m
MONGFU SPRING
天然水凈含560
搭配膳食營養(yǎng)
如果近期你的運(yùn)動量比較大
就需要多吃含糖類食物，來
補(bǔ)充能量。
q
高帙教離
www. cn
三
搭配膳食營養(yǎng)
口
多吸收蛋白質(zhì)和鈣
小學(xué)校
來幫助你們長身體。
○
q
高樓教離
www. cn
三
搭配膳食營養(yǎng)
口
適當(dāng)減少食物的總攝入量，
特別是油脂類和糖類的攝入。
q
高燒教離
www. cn
三
搭配膳食營養(yǎng)
口
做到不挑食、不偏食，
O
每天要多吃富含營養(yǎng)
的食物。
太瘦
q
也是一種煩惱
高族教離
www. cn
1生長期需要多吃
的食物。
2運(yùn)動后需要
補(bǔ)充能量。
3太胖需要減少
的攝入。
4太瘦需要多吃
的食物。
畫
油
1少吃
鹽
奶及奶制品
2適量吃9
大豆堅果類
肉
均衡膳食寶塔
3適量吃9
蛋
蔬菜
4較多吃9
水果
5吃最多9
谷薯類
6充分
一水
人
中國居民平衡膳食寶塔
興
小學(xué)科學(xué)教學(xué)
X第K屬)X
鹽
<6克
炒菜
油
25-30克
里的油
奶及奶制品
300克
牛奶一杯
大豆及堅果類25-35克
酸奶一罐
奶油蛋糕一個
畜禽肉
40-75克
紅燒肉
水產(chǎn)品
40-75克
牛肉
蛋類
40-50克
蔬菜類
300-500克
青菜
水果類
200-350克
谷薯類
250-400克
米飯半碗、面條
10-15克
蘭樂
50-100克
學(xué)向■
后0丘有
水
1500-1700毫升

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